Explorez les hormones du stress, de l’adrénaline au cortisol, et découvrez comment la sophrologie et l’hypnose peuvent aider à gérer le stress de manière naturelle. Plongez dans notre article pour en savoir plus.
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Mieux dormir avec la sophrologie.
Quelques astuces de votre sophrologue pour mieux dormir.
La sophrologie associe des techniques de relaxation et des exercices de respiration qui vous aideront à lâcher prise et à vous détendre avant de dormir. C’est un entraînement qui vous permet d’être ancré dans le moment présent, à ce qui se passe ici et maintenant.
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Je partage avec vous cette interview que j’ai faite pour 7×7. C’est un plaisir de figurer dans cette publication et de pouvoir parler de mon travail et ma passion ainsi.
7 Choses à savoir sur la sophrologie Lire la suite »
Sophrologie – Les 6 systèmes et leurs points d’intégration.
Pourquoi 6 systèmes? En sophrologie le corps est divisé en 6 parties appelés « systèmes ». L’objectif étant de:
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Sophrologie – Séance de Relaxation Profonde
🔴 LIVE YouTube : Mardi, 24 novembre 2020 à 19h (heure française)
Je vous invite à participer à ma prochaine séance en direct (gratuite) sur la chaîne YouTube de Gaia Meditation.
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Comment être plus productif et zen au travail ?
Soyez plus calme et productif au travail avec la « Méthode de travail Pomodoro » et d’autres astuces de votre Sophrologue et Hypnothérapeute – Desirée Betancourt.
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Séance de sophrologie pour démarrer sa journée en harmonie (20 minutes).
Effectuez cette relaxation dynamique pour activer la vitalité et évacuer tout stress dès la matinée.
Sophrologie du Matin Lire la suite »
Quelle est la différences entre la Sophrologie et l’Hypnose?Quelques informations pour savoir quelle thérapie brève choisir.
Sophrologie et Hypnose: Quelles sont les différences? Lire la suite »
Mesures d’accueil COVID-19: Quelques informations importantes avant de vous rendre au cabinet à partir du 11 mai 2020. Des gestes simples pour limiter la transmission du virus.
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Respirer c’est la vie!
Saviez-vous que la respiration est la seule fonction vitale du système nerveux autonome que nous pouvons contrôler à notre gré pour gérer nos émotions, libérer les tensions (physiques et mentales) et activer le système parasympathique générant des sensations agréables de bien-être et de tranquillité?
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