La sophrologie est un chemin vers la sérénité et le mieux-être

Qu'est ce que la Sophrologie Caycédienne?

La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.

La Sophrologie Caycédienne est un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être. C'est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.  Elle se fonde sur l'observation et l'étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.

Son objectif est d'aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi qu'à développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives. La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne, d'abord avec un professionnel puis de façon autonome, permet à chacun d'optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

Définition proposée par Sofrocay®

La sophrologie pour tous

Bienfaits de la pratique