Sophrologie - Les 6 systèmes et leurs points d'intégration
Pourquoi 6 systèmes?
En sophrologie le corps est divisé en 6 parties appelés « systèmes ». L’objectif étant de:
- Favoriser la concentration lors de la pratique.
- Orienter la conscience vers une partie du corps plus facilement.
- Faciliter la pratique des techniques et l’entraînement à la maison.
Régions anatomo-physiologiques et schématisation des systèmes
- 1er système = La tête (crâne, visage).
- 2ème système = Le cou (nuque, gorge).
- 3ème système = Le thorax (les épaules, le dos et les extrémités supérieures).
- 4ème système = La région abdominale et lombaire, avec la partie supérieure de la région ombilicale et la région épigastrique (le creux de l’estomac).
- 5ème système = Le bas du corps (région du bas-ventre avec la partie inférieure de la région ombilicale, la région hypogastrique au niveau du pubis, et les extrémités inférieurs).
- 6ème système = Tout le corps dans sa globalité. Aussi connu comme le « MEGASYSTEME« .
Les points d’interaction
Tous les systèmes sont associés à un « point d’interaction » (ou « espace d’intégration »):
- 1er système = Au milieu du front.
- 2ème système = A la base du cou.
- 3ème système =A la base du sternum.
- 4ème système = Au-dessus de l’ombilic (environ la largeur de 3 doigts).
- 5ème système = En-dessous de l’ombilic (environ la largeur de 3 doigts).
- 6ème système = Au niveau de l’ombilic.
Les principaux organes vitaux associés à chacun des systèmes
- 1er système = Cerveau, organes des sens.
- 2ème système = Thyroïde, cordes vocales.
- 3ème système = Coeur, poumons, thymus.
- 4ème système = Appareil digestif: estomac, intestin, rein, foie, rate, pancréas, glandes surrénales…
- 5ème système = Organes génitaux.
- 6ème système = L’ensemble des organes
Desirée Betancourt
Votre thérapeute en cabinet à Bessancourt (95), Val d'Oise et en ligne (visio).
Sophrologue Caycédienne®
Maître Praticienne et Formatrice en Hypnose Ericksonienne
Praticienne en Hypnose Transpersonnelle®
