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FAQ

Foire Aux Questions

Vous trouverez dans cette FAQ des réponses aux questions les plus courantes concernant mes accompagnements.

FAQ GÉNÉRALE

Espèce, Chèque, Carte Bancaire, Virement Bancaire, Paypal (Séance Visio uniquement).

Les séances de sophrologie et d’hypnose ne sont pas remboursées par l’assurance maladie.
Toutefois, certaines mutuelles santé participent aux remboursements des séances.

Je vous invite donc à vous rapprocher de votre mutuelle pour en savoir plus.

En aucun cas, la sophrologie et l’hypnose ne peuvent remplacer l’avis et la prescription d’un médecin. Les séances viennent en complément de toute pratique médicale.

Le sophrologue et l’hypnothérapeute s’engage à respecter les cadres et limites de ses compétences, à informer et justifier de celles-ci auprès de ses clients. Il ne concurrence pas les professionnels de la santé. Il ne pose pas de diagnostic médical, n’influence pas les choix thérapeutiques de ses clients et n’interfère pas dans les traitements en cours.

Vous pouvez annuler votre RDV à partir du mail de confirmation de rendez-vous reçu lors de la prise de rendez-vous. Dans la mesure du possible, merci de ne pas annuler votre rendez-vous à la dernière minute, et de le faire au minimum 24h à l’avance. Autrement, tout rendez-vous annulé à la dernière minute sera facturé ou décompté de votre forfait en cours.

Oui. Je parle couramment l’espagnol et l’anglais. Je m’adapte à vos besoins.

SOPHROLOGIE CAYCÉDIENNE

Une séance de sophrologie dure en moyenne 1h.

Cependant, la première séance peut parfois durer 1h30.

Que ce soit pour une séance de sophrologie en ligne, en cabinet ou à domicile, l’approche reste la même. La consultation dure en moyenne une heure.

Il y a tout d’abord le temps d’accueil avec un dialogue au cours duquel vous prenez le temps d’exposer les sujets ou problématiques que vous aimeriez traiter: gestion du stress, trouble du sommeil, confiance en soi, examens scolaires ou discours, grossesse, problèmes relationnels, projets personnels ou événements… Vous exprimez également vos objectifs, vos souhaits ou vos besoins pour la séance, ainsi que votre état général avant de démarrer, aussi bien sur le plan physique que sur le plan émotionnel.

À l’issu de cet échange (ou dialogue pré-sophronique), je vous présente des exercices adaptés qui vont être effectué au cours de la séance.

Nous entamons ensemble, après avoir fermé les yeux, une première phase de relaxation avec quelques techniques de respiration fondamentales qui vous permettront de vous détendre et de vous couper de l’agitation de la journée. Puis, nous poursuivons un peu plus en profondeur, par des techniques et exercices de sophrologie variés (respiration, mouvements dynamiques ou doux, visualisation positive, concentration, relâchement de tensions, programmation mentale positive…). Tous ces exercices s’enchaînent de manière méthodique. Je reste constamment à votre écoute et attentive, et adapte les techniques en fonction de vos besoins.

Enfin, nous terminons par une reprise du tonus musculaire en douceur, suivie par une phase au cours de laquelle vous serez libre d’exprimer à l’écrit votre ressenti, vos sensations corporelles et émotionnels pendant la séance (phénodescription). Cela se fait de manière spontanée et sans jugement. Vous êtes ensuite libre de garder ce que vous avez écrit pour vous-même ou de le partager avec moi-même le temps d’un dialogue « post-sophronique ». Là encore, aucun jugement n’est émis.

À la fin de la séance, je vous explique les techniques faciles, efficaces et adaptées à vos besoins que vous pouvez pratiquer dans votre quotidien. Je peux également vous remettre un enregistrement audio de la séance, afin que vous puissiez pratiquer chez vous.

La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit.

Il est souvent recommandé d’effectuer plusieurs séances afin d’obtenir un meilleur résultat sur le long terme. Tout dépend bien entendu de votre motivation et de vos objectifs. Pour cela, il est en général recommandé d’effectuer de 5 à 10 séances. La régularité dans la pratique vous aidera à faire de la sophrologie un outil efficace dans votre vie.

Vous pouvez vous habiller confortablement ou en tenue de ville. Venez comme vous êtes. C’est parfait!

HYPNOSE ERICKSONIENNE

Une séance d’Hypnose Ericksonienne dure en moyenne 1h.

Cependant, la première séance peut parfois durer 1h30.

La consultation pour une séance d’hypnose dure en moyenne une heure. Pour une première consultation il faut prévoir une heure et demie.

Il y a tout d’abord le temps d’accueil avec un dialogue au cours duquel vous prenez le temps d’exposer les sujets ou problématiques que vous aimeriez traiter: arrêt du tabac, perte de poids, gestion du stress, trouble du sommeil, confiance en soi, gestion des phobies, gestion de la douleur, examens scolaires ou discours, grossesse, problèmes relationnels, projets personnels ou événements, énurésie chez l’enfant, etc. Vous exprimez également vos objectifs, vos souhaits ou vos besoins pour la séance, ainsi que votre état général avant de démarrer, aussi bien sur le plan physique que sur le plan émotionnel.

À l’issu de cet échange, je vous pose quelques questions, je vous explique le déroulé de la séance, je réponds à toutes vos questions autour de l’hypnose et je vous accompagne dans un état de transe hypnotique qui est tout simplement un état de conscience modifiée. Il faut savoir que l’hypnose est un état que chacun de nous expérimente naturellement plusieurs fois par jour sans même en être conscient, comme par exemple lorsqu’on est « dans la lune », perdu dans nos pensées.

Ensuite, je vous guide dans une première phase de relaxation avec quelques techniques de respiration fondamentales et de visualisation positive qui vous permettent de vous détendre et de vous couper de l’agitation de la journée. Puis, nous poursuivons un peu plus en profondeur, dans la phase de travail avec des suggestions et de la programmation mentale. Tous ces exercices s’enchaînent de manière méthodique. Je reste constamment à votre écoute et attentive, et adapte les techniques en fonction de vos besoins.

Enfin, nous terminons par la sortie de la transe et une reprise du tonus musculaire en douceur, suivie par un échange final.

À la fin de la séance, je vous apprends également des techniques d’auto-hypnose à effectuer chez vous, pour renforcer le travail accompli ensemble pendant la séance.

Il est souvent recommandé d’effectuer plusieurs séances afin d’obtenir un meilleur résultat sur le long terme. Tout dépend bien entendu de votre motivation et de vos objectifs. Pour cela, il est en général recommandé d’effectuer de 3 à 6 séances.

HYPNOSE TRANSPERSONNELLE

Une séance d’Hypnose Transpersonnelle dure en moyenne entre 3 et 4 heures.

La séance se déroule dans votre domicile. Je propose aussi des séances en visio via Skype ou Facetime.

Nous travaillons en général en position allongée.

Plus d’informations directement sur la page d’Hypnose Transpersonnelle

Non. Impossible. 

Vous rentrez et sortez des états hypnotiques de manière naturelle tout le temps.

Avez-vous déjà fixé un point fixe et oublié pendant quelques instants votre environnement ? Où peut-être en lisant un bon livre vous n’avez pas entendu quelqu’un vous adresser la parole ? 

Vous avez d’autres questions?
Je suis à votre écoute.

L’hypnose et la sophrologie ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale. Toutefois, un remboursement partiel est parfois prévu par les mutuelles. Je vous invite donc à vous rapprocher de votre mutuelle pour en savoir plus.

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