Sophrologie

sophrologie enfants

La vie d’un enfant est parsemée de défis, d’émotions complexes et de peurs qui peuvent parfois sembler insurmontables. Dans ce monde en constante évolution, la sophrologie se révèle être une ressource précieuse pour aider les enfants à naviguer à travers leurs émotions et leurs peurs, en leur offrant des outils concrets pour développer la confiance en soi, la résilience émotionnelle et la stabilité mentale.

Les Bienfaits de la Sophrologie pour les Enfants​ Lire la suite »

LES HORMONES DU STRESS

Explorez les hormones du stress, de l’adrénaline au cortisol, et découvrez comment la sophrologie et l’hypnose peuvent aider à gérer le stress de manière naturelle. Plongez dans notre article pour en savoir plus.

Les Hormones du Stress Lire la suite »

Auto-hypnose

Auto-Hypnose – Guide complet et simple pour pratiquer l’auto-hypnose chez vous.
C’est quoi l’auto-hypnose ? L’auto-hypnose est l’hypnose appliquée à soi-même. C’est la capacité d’atteindre un état de transe par soi-même sans l’aide d’un opérateur (hypnothérapeute) ou guide. La transe est un état de conscience modifié très agréable entre l’état de veille et de sommeil. C’est exactement ce que nous expérimentons en état d’hypnose. C’est un état naturel que nous vivons très régulièrement… comme lorsque nous sommes dans la lune ou perdus la tête dans les nuages. En hypnose, ou auto-hypnose, le but est d’atteindre un état modifié de conscience en utilisant des suggestions thérapeutiques, destinées à nourrir l’imagination et à faciliter la connexion entre le corps et l’esprit.

Auto-Hypnose Lire la suite »

Mieux dormir avec la sophrologie

Mieux dormir avec la sophrologie.
Quelques astuces de votre sophrologue pour mieux dormir.
La sophrologie associe des techniques de relaxation et des exercices de respiration qui vous aideront à lâcher prise et à vous détendre avant de dormir. C’est un entraînement qui vous permet d’être ancré dans le moment présent, à ce qui se passe ici et maintenant.

Mieux dormir avec la sophrologie Lire la suite »

Retour en haut