Mieux dormir avec la sophrologie.
Quelques astuces de votre sophrologue pour mieux dormir.
La sophrologie associe des techniques de relaxation et des exercices de respiration qui vous aideront à lâcher prise et à vous détendre avant de dormir. C’est un entraînement qui vous permet d’être ancré dans le moment présent, à ce qui se passe ici et maintenant.
Mieux dormir avec la sophrologie Lire la suite »
Je partage avec vous cette interview que j’ai faite pour 7×7. C’est un plaisir de figurer dans cette publication et de pouvoir parler de mon travail et ma passion ainsi.
7 Choses à savoir sur la sophrologie Lire la suite »
Sophrologie – Séance de Relaxation Profonde
🔴 LIVE YouTube : Mardi, 24 novembre 2020 à 19h (heure française)
Je vous invite à participer à ma prochaine séance en direct (gratuite) sur la chaîne YouTube de Gaia Meditation.
Sophrologie – Séance de Relaxation Profonde Lire la suite »
Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux. Pour vous motiver et vous accompagner à distance dans votre développement personnel.Sachez qu’à travers les différents réseaux sociaux je vous propose des citations positives et motivantes, des articles au sujet de la sophrologie, de l’hypnose et du bien-être. Je vous propose également des exercices et des enregistrements sur ma chaîne YouTube.
Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux Lire la suite »
SophroColibri – Vidéos de Sophrologie et Hypnose sur YouTube. Venez pratiquer la Sophrologie et l’Hypnose avec moi et découvrez ma playlist sur YouTube. Pour y accéder cliquez ici. La pratique fait le maître. Bonne séance!
Vidéos de Sophrologie et d’Hypnose sur YouTube Lire la suite »
Crée en 1932 par Johannes Heinrich Schultz (psychiatre et neurologue), le Training autogène est une technique de relaxation proche de l’auto-hypnose s’inspirant des travaux de Vogt et Brodman sur le sommeil et l’hypnose.
Relaxation – Training Autogène de Schultz Lire la suite »
Voici une séance de sophrologie pour dormir rapidement avec Desirée Betancourt – Sophrologue et Hypnothérapeute.
Sophrologie – Sommeil Profond Lire la suite »
Vous effectuerez quelques exercices de sophrologie pour dormir (techniques de respiration pour se détendre). En peu de temps, vous évacuerez le stress et les tensions de la journée et relâcherez tous vos muscles. Cela vous aidera à vous endormir facilement. Cette relaxation guidée pour dormir peut être pratiquée chaque soir mais également en journée.
Sophrologie – Relaxation pour Dormir Lire la suite »
Voici une séance de sophrologie pour dormir rapidement (sophrologie pour un sommeil réparateur).
Sophrologie – Sommeil Paisible (S’endormir en 15 minutes) Lire la suite »
Bonjour, je vous invite à découvrir les trois techniques clés d’une séance de sophrologie.
Sophrologie – Techniques De Base Lire la suite »
