La consultation pour une séance d’hypnose dure en moyenne une heure. Pour une première consultation il faut prévoir une heure et demie.

Il y a tout d’abord le temps d’accueil avec un dialogue au cours duquel vous prenez le temps d’exposer les sujets ou problématiques que vous aimeriez traiter: arrêt du tabac, perte de poids, gestion du stress, trouble du sommeil, confiance en soi, gestion des phobies, gestion de la douleur, examens scolaires ou discours, grossesse, problèmes relationnels, projets personnels ou événements, énurésie chez l’enfant, etc. Vous exprimez également vos objectifs, vos souhaits ou vos besoins pour la séance, ainsi que votre état général avant de démarrer, aussi bien sur le plan physique que sur le plan émotionnel.

À l’issu de cet échange, je vous pose quelques questions, je vous explique le déroulé de la séance, je réponds à toutes vos questions autour de l’hypnose et je vous accompagne dans un état de transe hypnotique qui est tout simplement un état de conscience modifiée. Il faut savoir que l’hypnose est un état que chacun de nous expérimente naturellement plusieurs fois par jour sans même en être conscient, comme par exemple lorsqu’on est « dans la lune », perdu dans nos pensées.

Ensuite, je vous guide dans une première phase de relaxation avec quelques techniques de respiration fondamentales et de visualisation positive qui vous permettent de vous détendre et de vous couper de l’agitation de la journée. Puis, nous poursuivons un peu plus en profondeur, dans la phase de travail avec des suggestions et de la programmation mentale. Tous ces exercices s’enchaînent de manière méthodique. Je reste constamment à votre écoute et attentive, et adapte les techniques en fonction de vos besoins.

Enfin, nous terminons par la sortie de la transe et une reprise du tonus musculaire en douceur, suivie par un échange final.

À la fin de la séance, je vous apprends également des techniques d’auto-hypnose à effectuer chez vous, pour renforcer le travail accompli ensemble pendant la séance.