Vous effectuerez quelques exercices de sophrologie pour dormir (techniques de respiration pour se détendre). En peu de temps, vous évacuerez le stress et les tensions de la journée et relâcherez tous vos muscles. Cela vous aidera à vous endormir facilement. Cette relaxation guidée pour dormir peut être pratiquée chaque soir mais également en journée.
Sophrologie – Relaxation pour Dormir Lire la suite »
Voici une séance de sophrologie pour dormir rapidement (sophrologie pour un sommeil réparateur).
Sophrologie – Sommeil Paisible (S’endormir en 15 minutes) Lire la suite »
Bonjour, je vous invite à découvrir les trois techniques clés d’une séance de sophrologie.
Sophrologie – Techniques De Base Lire la suite »
Bienvenue sur le blog de SophroColibri ! L’objectif de mon blog est de partager des articles sur les thérapies brèves que je propose et le bien-être. Chez SophroColibri je vous invite à vivre la « Joie de vivre et la légèreté de l’être » avec moi. Mes spécialisation d’accompagnement sont: la Sophrologie Caycédienne (entraînement du corps et de l’esprit
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