Sophrologie – Les 6 systèmes et leurs points d’intégration

Sophrologie – Les 6 systèmes et leurs points d’intégration

Pourquoi 6 systèmes?

En sophrologie le corps est divisé en 6 parties appelés “systèmes”. L’objectif étant de:

  • Favoriser la concentration lors de la pratique.
  • Orienter la conscience vers une partie du corps plus facilement.
  • Faciliter la pratique des techniques et l’entraînement à la maison.

Régions anatomo-physiologiques et schématisation des systèmes

  • 1er système = La tête (crâne, visage).
  • 2ème système = Le cou (nuque, gorge).
  • 3ème système = Le thorax (les épaules, le dos et les extrémités supérieures).
  • 4ème système = La région abdominale et lombaire, avec la partie supérieure de la région ombilicale et la région épigastrique (le creux de l’estomac).
  • 5ème système = Le bas du corps (région du bas-ventre avec la partie inférieure de la région ombilicale, la région hypogastrique au niveau du pubis, et les extrémités inférieurs).
  • 6ème système = Tout le corps dans sa globalité. Aussi connu comme le “MEGASYSTEME“.

Les points d’interaction

Tous les systèmes sont associés à un “point d’interaction” (ou “espace d’intégration”):

  • 1er système = Au milieu du front.
  • 2ème système = A la base du cou.
  • 3ème système =A la base du sternum.
  • 4ème système = Au-dessus de l’ombilic (environ la largeur de 3 doigts).
  • 5ème système = En-dessous de l’ombilic (environ la largeur de 3 doigts).
  • 6ème système = Au niveau de l’ombilic.

Les principaux organes vitaux associés à chacun des systèmes

  • 1er système = Cerveau, organes des sens.
  • 2ème système = Thyroïde, cordes vocales.
  • 3ème système = Coeur, poumons, thymus.
  • 4ème système = Appareil digestif: estomac, intestin, rein, foie, rate, pancréas, glandes surrénales…
  • 5ème système = Organes génitaux.
  • 6ème système = L’ensemble des organes

 


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Desirée Betancourt, Sophrologue et Hypnothérapeute à Levallois-Perret, Neuilly-sur-Seine et Paris.


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