Sophrologie – Relaxation pour Dormir

Sophrologie – Relaxation pour Dormir

Vous effectuerez quelques exercices de sophrologie pour dormir (techniques de respiration pour se détendre). En peu de temps, vous évacuerez le stress et les tensions de la journée et relâcherez tous vos muscles. Cela vous aidera à vous endormir facilement. Cette relaxation guidée pour dormir peut être pratiquée chaque soir mais également en journée.